Wajib Diketahui 5 Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan pada Tubuh

Manfaat Buah Sawo – Buah sawo merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh di wilayah tropis dan termasuk di tanah air kita Indonesia. Sawo juga memiliki rasanya dengan tekstur lembut serta aroma yang sangat manis. Karena rasanya yang manis ini, sawo dijadikan sebagai hidangan pencuci mulut atau penutup makanan. Ternyata dibalik dari rasanya ini, sawo ini memiliki beberapa manfaat lho bagi kesehatan pada tubuh kita.

Pada kesempatan kali ini, kami telah merangkum beberapa manfaat sawo bagi kesehatan pada tubuh dan berikut dibawah ini:

Inilah 5 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan pada Tubuh

1. Dapat Menjaga Kesehatan serta Mengatasi Sistem Pencernaan

Manfaat buah sawo yang pertama memiliki kandungan serat yang tinggi dan bahkan lebih tinggi dari buah apel. Karena kandungan serat pada buah sawo ini dan beserta polifenol membuat sawo menjadi salah satu buah yang sangat bagus untuk dapat menjaga kesehatan dan mengatasi sistem pencernaan.

Buah sawo juga dipercaya dapat membantu untuk mengatasi kesembelit. Selain itu, kandungan nutrisi yang ada pada buah sawo ini dapat menjaga bakteri baik dan akan melawan bakteri jahat dalam system pencernaan.

2. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah yang Berlebihan dalam Tubuh

Manfaat buah sawo selanjutnya mengandung zat polifenol yang tinggi dan kandungan tersebut mampu merangsang pengeluaran hormon insulin yang juga sangat diperlukan pada kesehatan tubuh, karena untuk mengakat gula dari aliaran darah ke sel – sel dalam tubuh.

3. Dapat Melawan Radikal Bebas

Buah sawo ini mengandung vitamin yakni vitamin C yang bersifat sebagai antioksidan. Antioksidan mampu membantu mempertkuar system kekebalan pada tubuh dan imun pada tubuh. Sehingga pada tubuh akan mampu melawan radikal bebas dari resiko yang meruksal sel – sel dalam tubuh dan memicu timbulnya berbagai penyakit yang serius

4. Dapat Mencegah Penyakit Kanker

Kandungan pada buah sawo ini memiliki polifenol yang sifat antioksidan, antikanker, dan juga antiradang. Jika kalian mengkonsumsi sawo secara rutin disertai pola hidup yang sehat maka kalian dapat terhindar dari resiko kanker tersebut.

5. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah sawo yang terakhir ini memiliki kandungan karoten yang bagus bagi kesehatan jantung. Karoten dalam sawo sendiri memliki antiinflamasi yang mampu mengurangi perandangan dalam tubuh dan termasuk pada pembuluh darah jantung, sehingga menurunkan pada resiko terjadinya penyakit jantung coroner.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan Sehat Yang Kaya Akan Vitamin D