Wajib Tahu! 4 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Puasa Ramadhan – Bagi anda umat muslim, bulan puasa Ramadhan tentunya menjadi bulan yang penuh dengan berkah. Selama satu bulan, umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan penuh. Dan beberapa dari anda mungkin masih merasa bingung, apa ya manfaat yang didapatkan dari menjalankan ibadah puasa Ramadhan?
Manfaat yang didapatkan saat puasa Ramadhan tentunya pahala, akan tetapi selain itu anda juga akan mendapatkan kesehatan tubuh jika mejalani bulan puasa. Nah, dari pada anda penasaran manfaatnya apa saja anda dapat menyimask berikut dibawah ini manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuh:
Inilah 4 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh
- Dapat Menurunkan Berat Badan anda
Manfaat puasa ramadhan yang pertama ini adalah dapat menurunkan berat badan anda. Di hari baisanya anda mungkin dapat makan hingga 3 kali sehari yaitu sarapan di siang hari, sore hari, dan malam hari. Akan tetapi, saat anda sedang mejalani bulan puasa ramadhan anda akan terbiasa untuk makan 2 kali saja yaitu waktu sahur dan berbuka.
Nah, mengurangi makan dapat jadi kesempatan besar untuk anda mengurangi berat badan anda. Jika saat sahur dan berbuka anda makan dengan normal dan tidak kalap.
- Dapat Menghemat Waktu dan Juga Uang
Manfaat puasa Ramadhan selanjutnya adalah dapat menghemat waktu dan uang. Coba anda hitung kembali dan berapa waktu yang anda habiskan buat makan ataupun ngemil. Bisa jadi hal itu dapat menggangu pekerjaanmu. Misalnya anda suka tiba – tiba laper tiap jamnya di kantor. Tentunya anda akan buru – buru kabur ke pantry ataupun mini market untuk membeli cemilan.
Makan 2x sehari tanpa ngemil dapat membuat hidup anda menjadi lebih sederhana, selain iitu juga tidak menggangu waktu kerja anda.
- Dapat Menjaga Organ Pencernaan Anda
Bayangkan, berapa jam kerja organ pencernaamu? Tentunya tidak seperti orang kantoran. Pencernaamu mungkin dapat terus bekerja selama 24 jam nonstop, akan tetapi anda mulai makan dan perncernaan mu juga mulai bekerja. Tapi, jika anda berhenti untuk sekalipun percernaan akan tetap mencerna makanan.
Pencernaamu mungkin dapat istirahat ketika anda sedang tidur. Nah, saat puasa Ramadhan khusunya dapat memberikan anda manfaat yang besar untuk organ – organ pencernaamu, karena punya waktu untuk beristirahat yang cukup.
- Dapat Melatih Tubuh untuk Mengelola Makanan secara Efisien
Manfaat puasa Ramadhan yang terakhir ini adalah dapat melatih tubuh untuk bisa mengelola makanan secara efisien. Makan sudah menjadi hal yang biasa tentunya bagi semua manusia. Jika anda biasa makan banuak atau sering makan, mungkin anda akan sedih kalau harus berpuasa. Akan tetapi, buat anda yang terbiasa untuk menjaga pola makan ya puasa bukan menjadi suatu masalah.
Yang Namanya berpuasa memang sangat penting sekali untuk melatih tubuh anda dan semua organ anda yang terlibat dalam proses pencernaan. Dengan berpuasa, tentunya tubuh akan bakal terbiasa dengan mengkonsumsi makanan yang secukupnya dan membuat anda tetap bisa melanjutkan aktivitas seperti biasanya.
Itulah Beberapa manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuhmu. Demikian pembahasan kami pada kali ini, semoga bermanfaat. Terima Kasih.
Baca Juga: Ketahui 4 Cara Menghilangkan Ngantuk saat Sedang Berpuasa