Wajib Tahu Nih! 5 Manfaat Kurma untuk Kesehatan pada Tubuh
Manfaat Kurma – Buah kurma di Indonesia ini mungkin sudah tidak akan lagi asing bagi kalian. Buah kurma ini juga mempunyai rasa yang manis dan juga legit serta sangat diminati dan dicari pada saat bulan puasa atau rahmadan. Apakah kalian sudah tahu apa saja manfaat pada buah kurma ini? Jika belum mengetahuinya, kalian dapat simak berikut dibawah ini.
Buah kurma ini juga sering disebut – sebut sebagai buah para nabi. Pada kenyataannya, buah kurma ini kata akan nutrisi yang sangat menguntungkan bagi yang mengkonsumsi buah ini. Secara umumnya, buah ini mengandung karbohidrat sederhana sebagai kandungan utamanya di dalamnya.
Nah, kita langsung saja masuk ketopik utamanya yaitu berbagai manfaat kurma untuk kesehatan bagi tubuh dan berikut dibawah ini:
Inilah Berbagai Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh
- Dapat Menjaga Kesehatan Pada Tubuh dan Memperlancar Pencernaan
Manfaat kurma yang pertama ini adalah dibagian sumber serat makanannya yang baik dan juga tergantung pada varietas serta tahap tingkat kematangannya. Sekitar 6,5 persen hingga 11,6 persen kurma ini terdiri dari kandungan serat terutama jenis serat yang tidak larut.
- Dapat Mencegah Resiko Terkena Diabetes
Buah kurma ini memiliki rasa yang manis dan dengan mengonsumsi buah kurma ini tidak akan langsung meningkatkan resiko kalian terkena penyakit diabetes. Akan tetapi, kandungan dalam buah ini akan membantu kalian untuk mengurangi resiko diabetes. Serat yang tidak larut dicerna lebih lambat dalam perut dan sehingga membantu tubuh lebih baik dalam mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kalian.
- Dapat Meningkatkan Kesehatan pada Tulang termasuk Tulang Punggung
Buah kurma mengandung magnesium, mangan, tembaga, dan juga selenium dalam menjaga kesehatan pada tulang. Semua kandungan zat gizinya telah dipelajari dan diteliti sebagai pontensinya dalam mencegah Osteoporosis ini.
- Dapat Mencegah Resiko Anemia
Kekurangan sebuah zat besi atau anemia dapat menyebabkan lebih mudah kecapean dan juga bagian kulit akan lebih mudah pucat. Nah, untungnya buah yang dikenal sebagai buah para nabi ini mengandung zat besi yang tinggi. Sehingga baik untuk dikonsumsi sebagai sumber makanan untuk mencegah anemia.
- Dapat Meningkatkan Kesehatan pada Jantung dan Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Manfaat kurma yang terakhir ini adalah mengandung banyaknya mineral dan vitamin yang sangat berguna untuk bisa meningkatkan kesehatan pada jantung ktia. Misalnya seperti (magnesium dan juga kalium). Ke-2 kandungan tersebut ini dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan juga tingkat yang lebih sehat lagi. Dan kandungan serat dalam buah kurma ini sendiri juga sangat baik untuk mengurangi kadar kolesterol jahat yang ada pada tubuh kita.
Demikian pembahasa kami pada kali ini tenang manfaat kurma bagi kesehatan tubuh, semoga dapat menjadi manfaat bagi kalian semua. Terima Kasih.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Air Kelapa yang Jarang Diketahui orang – orang untuk Kesehatan Tubuh